Un téntol

Zeit für eine Pause

Vor unvergleichlichen Aussichten existiert plötzlich nur noch unser Körper: Mit jeder Dehnung richtet sich unsere gesamte Aufmerksamkeit auf die Muskeln, die sich ausdehnen, während unser Geist sich entspannt.

Verfasser: Aina Coll

Fotograf: Jaume Oliver

Ein "Téntol" zu verlangen bedeutet, eine Pause zu fordern, das Spiel für einen Moment zu unterbrechen und dann fortzusetzen. Als Kinder riefen wir im Schulhof und auf dem Platz "Téntol", um Luft zu holen, Wasser zu trinken oder den Spielzug zu besprechen. Manchmal sogar, um Ordnung zu schaffen. Als Erwachsene jedoch ist es zu einem Privileg geworden, eine Pause einzulegen, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen – ein Geschenk, das uns Maria Portalo und Xisca Melià ans Herz legen.

Vielleicht ist es deshalb, weil wir es so selten genießen, dass wir vor einigen Monaten "Un Téntol?" mit großer Vorfreude im Kalender markierten. Der Plan? Sich zu versammeln, in einer idyllischen Kulisse mit traditioneller Architektur und mediterraner Vegetation, mit Frauen, die sich selbst und miteinander verbinden möchten. Gespräche führen, sich nähren, Yoga praktizieren, kreativ sein, Schönheit bewundern, spielen, sich gut fühlen. Ein fantastischer Plan.

Die Stille und Natur rund um Es Fangar Agroturisme in Campanet machen es zum idealen Ort, sich einen Tag "Téntol" zu gönnen – noch mehr, wenn man alles, wie wir, in die Hände von Maria und Xisca legt, zwei leidenschaftliche Verfechterinnen des Wohlbefindens von Frauen und Facilitatorinnen eines Tages der Ruhe und Neuverbindung.

Xisca, Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf therapeutische Übungen für Frauen, und Maria, Psychologin und Yogalehrerin, sind die Unternehmerinnen hinter diesem Projekt. Sie kümmern sich um jedes kleine Detail, damit wir nur mit bequemer Kleidung und der Bereitschaft erscheinen müssen, die Vorteile von Pilates zu genießen, uns gesund zu ernähren oder die Eigenschaften ätherischer Öle kennenzulernen – einige der Themen, die ihre unwiderstehlichen Angebote untermauern.

Heute, an einem Samstag im Juni, tauchen wir in eines dieser Angebote ein. Im wunderschönen Garten von Es Fangar erwartet uns ein Meer von Yogamatten, um den Tag mit Yoga zu beginnen, angeleitet von Marias sanfter, gemessener Stimme. Vor unvergleichlichen Aussichten existiert plötzlich nur noch unser Körper: Mit jeder Dehnung richtet sich unsere gesamte Aufmerksamkeit auf die Muskeln, die sich ausdehnen, während unser Geist sich entspannt. Die Spannung lässt nach, und die Atmung wird synchronisiert.

Mit jedem Zentimeter von uns verbunden, ist es Zeit, den Geist zu wecken. Maria und Xisca laden uns ein, uns nun mit dem zu verbinden, was wir uns wünschen – dem unvergesslichen Sommer, warum nicht, den wir erleben möchten. Wir tun dies durch ein gemeinsames Vision Board: Wir schneiden Bilder aus, schreiben, kleben Blumen, zeichnen. Eine kreative Übung, um den Fokus auf das zu richten, was wirklich wichtig ist, wohin wir gehen wollen. Ein inspirierendes Spiel, das sich als schön herausstellt, weil es auch von dem nährt, was anderen wichtig ist und wohin sie gehen wollen.

Gut fokussiert, nach der Pflege von Körper und Geist, ist es Zeit, uns von innen heraus zu nähren: Ein langer Tisch voller Speisen erwartet uns, um gemeinsam das Frühstück zu feiern. Frisches Obst, Joghurt und Müsli, mit denen wir nach Belieben eine Schale voller Nährstoffe zubereiten, die wir im Schatten einer Weinrebe genießen, während wir uns unterhalten.

Wir plaudern, lachen, lernen uns kennen, teilen Anekdoten und Eindrücke, genießen den Moment. Wir feiern, dass wir uns heute entschieden haben, hier zu sein, uns einen "Téntol" zu gönnen – eine Pause, die wir als Geschenk empfangen, einen Atemzug, der, wie im Spiel, wieder Bewegung ermöglicht. Doch jetzt können wir anders weitermachen, von einem anderen Ort.